黒豆ダイエット 方法

黒豆ダイエットは食事制限なしのダイエット方法です。◆リンク集３

黒豆ダイエットは食事制限なしのダイエット方法です。 TOP »

黒豆ダイエット 安田大サーカス

日本テレビ「寿命をのばすワザ百科ダイエットスペシャル!」で放送され大ブレイク！1日1回70グラムの黒豆を食べるだけで、4ヶ月間で50キロのダイエットに成功したというのが黒豆ダイエットなのです。番組内で、安田大サーカスのHIROさんが、１か月続けて２０．８キロのダイエットに成功したという驚きに結果に。黒豆には、食欲を抑える、便通がよくなる、脂肪の吸収を抑えるなどの効果があります。ダイエット以外にもデトックス効果によりニキビの改善など美肌効果が注目されています。

蒸し黒豆ダイエット

蒸した黒豆を朝食にとるだけ！話題の黒豆ダイエットに挑戦！黒豆に含まれる食物繊維が水分を吸収して膨らみ、腹持ちがして食べ過ぎを防ぎます。また宿便など腸に溜まった老廃物を体外に排出する効果もあり、肌荒れやニキビなどの改善につながり、美肌効果も期待できます。

黒豆ダイエット 摂取量

えっ！それだけ！黒豆ダイエットでは、1日の摂取量は70グラムです。黒豆には、食欲を抑える、便通がよくなる、脂肪の吸収を抑えるなどの効果があります。黒豆は一晩水で戻してから甘煮や炒め物にそのまま使ったり、カレーなどに混ぜたりすると食べやすくなります。毎日食べ続けるとなるので、料理などで工夫しながら摂取すると良いでしょう。

黒豆ダイエット やり方

黒豆ダイエットのやり方は、1日1回70グラムの黒豆を食べるだけ！一晩、水に浸しふやかした黒豆を料理に加えるだけだから簡単です。１日１食を黒豆を使った料理にすれば他は何を食べても良いので、今までツライ食事制限などのダイエットを試してきた方にはオススメです。黒豆は、胃の中に残る時間が長いので、腹持ちが良く満腹感が持続します。

黒豆ダイエット レシピ

レシピで変わる！便秘解消でデトックス効果も期待できる黒豆ダイエット。1日1回70グラムを食べれば良いのですが、毎日続くとなるとレシピに困ることも多いはず。甘煮以外に、炒めたりする方法の良いですが、ご飯やハンバーグ、カレーなどに混ぜてみると食べやすいでしょう。またシロップをつけてデザートとしても良いでしょう。

黒豆ダイエット ひろ

黒豆ダイエットは、日テレで放送された「寿命をのばすワザ百科ダイエットスペシャル!」で、余命３年と宣告された安田大サーカスのHIROさんが、１か月で２０．８キロのダイエットに成功したダイエット法です。黒豆には、食欲を抑える、便通がよくなる、脂肪の吸収を抑えるなどの効果があり、ダイエットに最適なのです。

黒豆ダイエット サプリ

1日1回70グラムの黒豆を食べるだけで、ダイエットできる黒豆ダイエット。韓国で人気となり、日本でも安田大サーカスのHIROさんが、１か月続けて２０．８キロのダイエットに成功したほど。黒豆に含まれる水溶性食物繊維であるペクチンなどが、満腹感を与えてくれ、食べすぎを防いでくれます。また黒豆に含まれるサポニンには、余分な脂肪分を体外に排出してくれる働きがあり、ダイエットだけでなくニキビ対策としても注目されています。