黒豆ダイエット 方法

黒豆ダイエットは食事制限なしのダイエット方法です。

黒豆ダイエット 方法

韓国発！黒豆ダイエットは、1日1回70グラムの黒豆を食べるだけのダイエット方法です。黒豆に含まれるペクチンなどが、胃の中に長くとどまるので、満腹感が持続して食べ過ぎを防いでくれます。また、黒豆に含まれるサポニンには、余分な脂肪分を包み込んで、体外に排出してくれる働きがありますので、ダイエットには最適です。腸に宿便も取り去ることができて、ダイエットだけでなくニキビ対策としても注目されています。